Acompanhamento nutricional
Sem terrorismo nutricional, sem dieta da moda e sem culpa. Baseado em ciência e no que faz sentido pra tua vida.
Quero conversar com a ThaisSem compromisso — a primeira conversa é só pra te conhecer.
Talvez tu já conheça essa história
"Já tentei de tudo e sempre volto pro mesmo lugar."
"Como bem a semana inteira e desconto tudo no fim de semana."
"Eu sei o que deveria comer. Só não consigo sustentar."
"Tenho medo de nutricionista que corta tudo o que eu gosto."
"Uso (ou penso em usar) medicação pra emagrecer e me sinto julgada por isso."
Se tu te reconheceu em alguma delas, esse acompanhamento foi pensado pra ti. 🤍
Como eu trabalho
O acompanhamento é comportamental: a gente não briga com a comida, a gente entende a tua relação com ela — e constrói um caminho que tu consegue sustentar.
Anamnese completa e alinhamento de expectativas: tua história, tua rotina, tuas preferências e a tua relação com a comida vêm antes de qualquer plano.
O plano de ação é definido em conjunto — não imposto. Com o que cabe na tua vida, no teu bolso e no teu prato. Avaliação de composição corporal só quando fizer sentido pro teu caso.
Depois da consulta, tu não fica sozinha: durante 1 mês fico à disposição pelo WhatsApp e pelo aplicativo. Dúvida no mercado? Dúvida no porcionamento? Quer compartilhar teus progressos? Eu tô aqui.
Quem sou eu
"Eu acredito que comer bem não pode ser sinônimo de sofrer. Minhas condutas são baseadas em evidência científica — sem radicalismo e sem modismos."
Nutricionista formada pela UFRGS
Residência em Saúde da Família pelo Grupo Hospitalar Conceição (GHC)
Pós-graduação em Nutrição Clínica e Comportamento Alimentar pela USP
Áreas de atuação
Mudança de hábito sustentável, fim do ciclo restrição-compulsão e uma alimentação equilibrada, saudável e — sim — prazerosa.
Avaliação de exames, condições de saúde e conduta integrada com o teu médico. Acolhimento não significa falta de rigor científico.
Sem julgamento nenhum. O acompanhamento nutricional é o que protege tua massa muscular, tua relação com a comida e o teu resultado a longo prazo — durante e depois da medicação.
Na prática
Tempo de verdade pra te escutar, sem pressa.
Videochamada ou consultório no bairro Petrópolis, em Porto Alegre. Dá pra intercalar os dois.
Plano alimentar e materiais complementares via WhatsApp e/ou aplicativo.
Acompanhamento de pertinho pelo WhatsApp e app depois da consulta.
Quem já passou por aqui
Pela primeira vez eu não abandonei o acompanhamento. A Thais não me deu uma dieta — ela me ajudou a entender por que eu comia daquele jeito.
M., 34 anos — Porto AlegreEu tinha vergonha de dizer que usava caneta. Ela me acolheu sem julgamento nenhum e hoje eu como melhor do que nunca.
C., 41 anos — consulta on-lineVoltei a comer sem culpa. Parece pouco, mas pra quem viveu anos em guerra com a comida, é tudo.
A., 29 anos — Porto AlegreDepoimentos compartilhados com autorização. Iniciais usadas para preservar a privacidade.
Dúvidas frequentes
Não. O plano é construído contigo, com o que cabe na tua rotina e nas tuas preferências. Alimentação equilibrada inclui prazer — isso não é um detalhe, é parte do método.
Sim! A consulta on-line é por videochamada, com o link enviado pelo WhatsApp no horário combinado — e o suporte de pertinho é exatamente o mesmo. Dá até pra intercalar consultas on-line e presenciais.
Atendo, com acolhimento e sem julgamento. O acompanhamento nutricional durante o uso da medicação é o que protege tua massa muscular e prepara o teu comportamento alimentar pra sustentar o resultado depois.
Justamente por isso. O trabalho aqui é comportamental, não restritivo — a gente entende o motivo de as tentativas anteriores não terem se sustentado e constrói diferente.
Antes dela, tu responde um questionário rápido pra otimizar o nosso tempo. Na consulta: anamnese completa, alinhamento de expectativas, definição do plano de ação em conjunto e frequência de retornos. Em até 7 dias tu recebe o plano e os materiais.
Os formatos de acompanhamento variam de acordo com o que faz mais sentido pro teu momento. Me chama no WhatsApp que eu te explico direitinho — sem compromisso. 🤍
Ficou com alguma dúvida ou quer marcar a tua consulta? É só me chamar.
Agendar minha consultaEspero te ver em breve!